腸もみは美容とダイエットに効果的!市川紗椰実践のやり方を伝授!

この記事は3分で読めます

スポンサードリンク

こんにちは!coちゃんママです。
今日の福岡は良いお天気でしたね!
お花見をしていらっしゃる方がいっぱいいました♪

さてさて今日は以前気になるって言っていたモデルで4月からユアタイムのメインMCを務める市川紗椰さんが実践している「腸もみ」について書きたいと思います。

市川紗椰さん、ものすごくお肌がキレイなんですが、元々はお肌が弱く肌荒れをしたり、と調子が良くなかったそうなんです。
AS20150715001161_comm
そこで、体の中から美しく!!と特に腸のことを考えた美容法やダイエット実践
今の白く透明感のある美肌を手に入れたそうです!!

市川紗椰さんのおすすめが寝る前に毎日する腸もみ!!
Fotolia_53887396_XS-min
■腸もみを続けていると肌に透明感が出てきて、体質がブレなくなった。
■毎日の習慣にするとお通じが良くなり、腸の裏にはリンパ節が集中しているので、顔や脚もむくみにくくなる。
■良質な睡眠もとれる。
市川さんも大絶賛です!!

では、腸もみって一体どんなものなんでしょうか?

まず腸を冷やすと
■体の冷えというと手足などの末端を想像しますが、実は腸も冷えて固くなり、便秘や腰痛などを起こします。
さらに、下半身や子宮などの冷えにもつながります。

■代謝が悪くなる=痩せにくい・肌トラブルが起こりやすい
腸が冷えて動きが低下すると、代謝が悪くなり、痩せにくい体に。肌トラブルも起こりやすくなり、いいことはありません!

■腸が冷えると免疫機能も低下する
腸には免疫機能の7割が集まっています。腸が冷えると、免疫機能も低下し、風邪などを引きやすい状態に。

 

腸の冷えには、腸をもんで温め、柔らかくする「腸もみ」が有効的!

硬くなった腸をもみほぐしてガスを溜まりにくくしたり、腸のぜん動運動が促されるので、翌朝の便通がよくなり、リラックス効果があるそうです。

腸もみの美容・健康効果
美容健康、ダイエットにも効果的な腸もみ
副交感神経が刺激され、リラックス、血行促進、便秘解消、血液浄化、ダイエット、腸をもむことで、血行が促され内臓の温度も上がり、ダイエットや健康効果が期待できます。
栄養素が体中に届く!
腸もみによって腸璧の汚れを落とすことで、腸が活発に動くようになり、エネルギーの消費量が上がります。
また、腸がキレイになることで、栄養素を吸収しやすくなり、毛細血管から細胞まで栄養が体中に行きわたります。


市川紗椰さんが実践しているのは砂沢佚枝先生という方の腸もみ

砂沢佚枝 イサザワ ヨシエ
isazawa-new-pict1-namecard

1967年、東京都生まれ。
ゲシュタルト研究所代表取締役。インテスタージュセラピスト。アロマセラピスト歴15年。
(社)日本アロマ環境協会認定インストラクター。スキンケア上級ディプロマ取得。アメリカ・カリフォルニア州チャフィ大学で心理学を専攻後、英国エサレン研究所でゲシュタルト心理療法、ハーバロジーを修得。現在、女子栄養大学に在籍中。
独自の腸セラピー(=インテスタージュ・トリートメント)を考案し、その普及に努める。

著書に、胃腸内視鏡医学の世界的権威・新谷弘実氏との共著『病気にならない腸もみ健康法』、『1日3分腸もみ健康法』(ともに講談社)、『コワいほどくびれる! 腸もみダイエット』(マキノ出版)、『1分でくびれる! 腸もみダイエット』(フォレスト出版)など。

腸もみの本はベストセラーにもなっていて、人気セラピストとしてテレビや雑誌、講演に多数出演。
さらに42歳で高齢出産し、二児の母としても元気に活動中だそうです。
腸の施術により15キロのダイエットにも成功したそうですよー!!

腸もみのやり方

まずはリラックス!基本は腸を意識しておなかをなでるだけ。
w621_abdominal_20massage

まずは深呼吸をしてリラックスをした状態で行います。
手を重ねておへその上あたりに置き、右から左、左から右と、腸を意識しながら手を滑らせる、これが基本の動きです。

 

寝ながらの場合は膝を立てて横になり、基本の動きを行います。

入浴中には、お風呂の中で膝を立てて座り、基本の動きを行います。1日3分程度行うのが効果的です。

 

そして、腸プッシュで腸の活性化!

両手を重ねて、おへそ回りをぎゅ、ぎゅ、と時計回りに押していきます。腸を揉むことで腸壁の汚れも落とすことができるんだそうです!
vol3_img
食後30分、妊娠中、生理中はしてはいけないそうです。
そして、決して強く押しすぎないように!!

 

1万人の腸もみをした「腸もみ」セラピスト、砂沢佚枝さんが1分間で痩せれる腸もみを動画で紹介しています。

手で軽くお腹をマッサージするだけで、「1週間で2キロ痩せた!」「下腹がペタンコになった!」「冷えや便秘の体質が改善した!」などなど、効果が口コミで広がり、腸もみは美容に敏感な女性たちの間で大ブームになっているようです。

 これで、市川紗椰さんのような輝く美肌、そしてスラリとしたスタイルをゲットできたらいいですよね!!
スポンサードリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

花粉症にはヨーグルトが良い?

福岡の花火大会一覧!

☆7月・8月・9月情報まとめ☆ gatag-00007046

アーカイブ