杉本龍勇走り方の極意は姿勢!弟は?健勇とは親子?情熱大陸出演!

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情熱大陸にフィジカルトレーナーの杉本龍勇さんが出演するそうです!
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杉本龍勇さんといえば、サッカー選手の岡崎慎司選手のトレーナーをしていた方!
岡崎選手は、杉本さんにトレーニングをしてもらうようになって、どんどん躍進していったそうなんです!

では、杉本龍勇さんとはどんな方でしょうか?

杉本龍勇(すぎもと たつお)
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1970 年11 月25 日生まれ。
静岡県出身。
・浜松北高校3 年時のインターハイ で、100mと200m ともに大会新記録で優勝。
・その後法政大学に進学し、インカ レで100m 優勝。
・ドイツでの留学を経て、世界陸上選手権東京大会、バルセロナ オリンピックの100m、及び4×100mリレーに出場。
・引退後は浜松大学経営情 報学部講師、同学陸上競技部監督と同学サッカー部のフィジカルアドバイザー を務める。
・その後清水エスパルスフィジカルコーチ、湘南ベルマーレフィジカ ルアドバイザーを歴任。
・現在は法政大学経済学部教授を務める傍ら、育成年代 に向けた体の使い方や走り方の指導などの活動を精力的に行なっている。
杉本さんの著書に「正しい走り方講座」というのがあります。
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杉本さんが語る走りの極意とはどんなことなんでしょうか?

杉本さんはこう言っています!
ズバリ!!
上手な走り方の秘訣は姿勢にあり!

正しい姿勢とは、胸を張るのではなく、背筋を伸ばすイメージ。
身長を測る際に見栄を張って、少しでも上に伸びようとしますが、まさにそんなイメージ。
背筋を伸ばし、胸部よりも腹部が前に出ないこと。
また、肩に力を入れず、横から見ると、ほんの少しだけ体より肩が後ろにあること。
この状態を普段の生活から保てるように意識することこそが、最高のパフォーマンスを発揮するための第一歩となるそうです。

姿勢が大切なんて知らなかったー!!
椅子に座っている時も同じだそうです。
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杉本さん曰く、
「いくら体幹を鍛えたり、筋トレを行ったりしても、正しい姿勢を保つことができていなければ、練習や試合で本来持っている力を100%発揮することはできない。
正しい姿勢こそが、自分の持てる能力を最大限に引き出してくれる下地なのである。」

と語っています。

そして、ジュニア世代が上手に走る方法も同じく、いい姿勢を保つことが大切だそうです。
あとは基礎的な部分として、足が動くかどうか。
大きく動くとか、リズム感が大切。
そして、柔軟性。
今の子どもたちは片足で自分の姿勢を支えることができないようで、
そうすると、足を大きく動かそうとしても、支える部分がぐらぐらして動かせない。
体が硬いことも影響して、ちゃんと静止することもできない。
ですので、最低限の柔らかさ、せめて立位体前屈がマイナスにならないような柔軟性も大切のようです。

では、ジュニア世代のいい姿勢って?

いい「気をつけ」ができるかどうかです。
走っているときも、あるいはボールを蹴るときも、基本的に「気をつけ」の姿勢が大切になってきます。
今の子供たちは、だいたい首や肩が前に出て猫背になっています。
それは腹筋、背筋が脱力してしまっていること。
座っているときも、立っているときと同じように上半身の姿勢を保つことが重要です。
姿勢を正しくすると、必要最低限の腹筋も背筋も自然とつくようですよ。

小学生の頃から悪い姿勢が癖となってしまったら、自分で可能性を閉ざしているようなものです!
一流のスポーツ選手で姿勢の悪い人はいません!
と杉本さんは言っています。

岡崎慎司選手も、2005年の清水エスパルス入団時の評価は低かったようですが、ここまで躍進を遂げた理由のひとつに、綿密に計画されたトレーニングで「走り方」を改善していた事実があるそうです。

姿勢を正しくすると、走りの質も上がるようですね。

 

 

今回の情熱大陸でも、その辺のことが語られそうですね!
絶対見なきゃ!!

そして、杉本龍勇さんを調べていて気になったのが、「弟」というキーワードと「杉本健勇」というキーワード!

弟については調べても出てきませんでしたが、杉本健勇さんといえば、Jリーグ・セレッソ大阪所属のサッカー選手!
杉本健勇
名前が似てるので親子?!と思われていたりするようです。

しかし!2人は親子ではありませんよー笑

杉本龍勇さんが1970 年11 月25 日生まれなので、今年46歳。
杉本健勇選手が1992年11月18日生まれの今年25歳。
まぁ、21歳の時の子供ならあり得ますね!

でも、杉本龍勇さんは、2女の父親と言われているので健勇さんは息子じゃないですよね!

 

でも、名前だけ見たら、似てるので親子と思われそう!
誕生日まで近いしね!

杉本龍勇さんの放送楽しみですね♪

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